Co zrobić przez najbliższe 7 dni?

Nie zmieniaj pięciu rzeczy naraz. Wypełniaj Mapę krótko i szukaj tego, co się powtarza. Jeśli zmęczenie trwa, nasila się albo wyraźnie ogranicza codzienne funkcjonowanie, potraktuj zapis jako materiał do rozmowy z lekarzem — nie jako diagnozę.

Następny krok: po tygodniu wróć do Vital Balance i zobacz materiały o śnie, energii i mgle poznawczej.