VITAL BALANCE • ŻYCIE JAK MARZENIE
Przewodnik na trudniejsze dni
NA DZIŚ WYSTARCZY
30 małych rzeczy, które pomagają zrobić następne kilka minut trochę łatwiejszymi
Nie 30 zadań. Nie kolejne wyzwanie. Nie plan naprawiania całego życia.
Książka, do której możesz otworzyć dokładnie ten fragment, którego potrzebujesz dzisiaj.
Na dzień bez siły. Na wieczór, kiedy wszystko rośnie w głowie. Na moment, w którym lista obowiązków jest większa niż Twoje zasoby.
Wersja czytelnicza premium
37 stron spokojnego, praktycznego przewodnika.
Do tego osobne materiały: Minimum dobrego dnia, 5-stronicowy mini-workbook, karta bezpieczeństwa i pomocy oraz szybka mapa „otwórz tutaj, jeśli…”.
Format PDF • do telefonu, tabletu i wydruku wybranych stron.
Kiedy nie potrzebujesz kolejnej rady — tylko trochę mniej ciężaru
Ten przewodnik nie mówi Ci, że masz wstać o 5:00, zacząć medytować, ćwiczyć i prowadzić pięć trackerów. Pomaga zawęzić perspektywę do rzeczy, które mogą być wykonalne właśnie dzisiaj.
Gdy jest Ci źle
Jak zmniejszyć dzień do najbliższych kilku minut i sprawdzić podstawy bez obwiniania siebie.
Gdy wszystkiego jest za dużo
Jak wybrać wersję minimum i przestać traktować wszystkie sprawy jak równie pilne.
Gdy wieczorem rośnie lęk
Jak nie podejmować wszystkich życiowych decyzji o 23.00 i pomóc sobie dotrwać do spokojniejszego poranka.
Co dostajesz
Produkt jest zbudowany tak, żeby można było z niego korzystać także wtedy, kiedy koncentracja i energia są niskie.
01 • Przewodnik główny
37 stron krótkich, samodzielnych rozdziałów. Czytasz po kolei albo wybierasz to, czego potrzebujesz.
02 • Mapa „otwórz tutaj, jeśli…”
Szybka nawigacja: trudny poranek, brak energii, przeciążenie, samotność, wieczorne zamartwianie, utknięcie.
03 • Minimum dobrego dnia
Jednostronicowa karta do wydruku: jedzenie i picie, światło, ruch w możliwej wersji, kontakt i zwolnienie tempa.
04 • Karta SOS
Na dzień, w którym trudno myśleć. Krótko, konkretnie i bez dokładania kolejnego projektu do zrobienia.
Ta książka nie wymaga od Ciebie „wzięcia się w garść”.
Ma pomóc Ci być po swojej stronie wtedy, kiedy masz mniej zasobów niż zwykle.
To może być dla Ciebie, jeśli…
- masz trudniejsze dni i nie chcesz wtedy czytać kolejnego długiego poradnika;
- przeciążenie sprawia, że nawet proste decyzje kosztują za dużo;
- potrzebujesz języka łagodniejszego niż „weź się w garść”;
- chcesz mieć pod ręką konkretne, małe możliwości działania.
Ważne
To materiał edukacyjny i wspierający, nie leczenie depresji ani zamiennik profesjonalnej pomocy. Jeżeli obniżony nastrój jest silny, utrzymuje się lub pojawiają się myśli o zrobieniu sobie krzywdy, potrzebna jest profesjonalna lub pilna pomoc.
Cena startowa: 39 zł
To cena obowiązująca na starcie sprzedaży.
Kończymy konfigurację bezpiecznego checkoutu i automatycznego dostarczenia plików. Sprzedaż uruchomimy dopiero po pełnym teście zakupu.